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Sprintdistanz
500 m - 20 km - 5 km
Olympische Distanz
1.500 m - 40 km - 10 km
MittelDistanz
1.900 m - 90 km - 21,1 km
Langdistanz
3.800 m - 180 km - 42,2 km
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Es handelt sich um einen 12 Wochen Trainingsplan für die Sprintdistanz. Bitte stell sicher, dass du körperlich dazu in der Lage bist, einen Triathlon zu bestreiten. Am Besten, du lässt dich zu Beginn des Trainings von einem:einer Arzt:Ärztin durchchecken.
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